夏までにマイナス５㌔！ 健康的にやせるぞ～！！ http://tnvbfjc.blog.shinobi.jp/ ja Copyright (C) NINJATOOLS ALL RIGHTS RESERVED. <center><a href="http://pro.idol.tv/?b=mt_sob" alt="アイドルオーディション2013" title="アイドルオーディション2013" target="_blank"> <img src="http://file.tnvbfjc.blog.shinobi.jp/aidol_320_100_f.gif" alt="アイドルオーディション2013" title="アイドルオーディション2013" border="0" /></a></center><br /><br /><br /> <div> １食をスイカに換えるだけのダイエット法</div> <div> &nbsp;</div> <div> &nbsp;</div> <div> &nbsp;</div> <div> ３食スイカにすれば、やせるのも早いですが、リバウンドの可能性が高いのです。１食だけでもスイカに変えるとその効果は抜群だといわれます。</div> <div> &nbsp;</div> <div> 水分ばかりでたいして栄養なんてないのかと思いきや、ダイエットにも嬉しい成分が含まれているとは驚き！スイカは一度に食べる量が多いので、水分摂取量が増えるのと比例し、美容効果が期待できる成分の摂取量も増えます。</div> <div> &nbsp;</div> <div> &nbsp;</div> <div> 　　夏までに痩せて<a href="http://pro.idol.tv/">オーディション</a>がんばるぞ！</div> <br /> <br /> <br /> 今話題のアイドルオーディション！<br /> <span style="color: #ff0000;">★まずは、プロフィールを作ろう！★</span><br /> <a href="http://pro.idol.tv/user/vicomm/woman/RegistUserRequestByTermIdIdol.aspx/crw/1/site/A001" target="_blank" 　alt="プロフ作成|アイドルオーディション2013（idol.tv）" 　title="プロフ作成|アイドルオーディション2013（idol.tv）">プロフ作成｜アイドルテレビ(idol.tv)</a></p> http://tnvbfjc.blog.shinobi.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/%E3%82%B9%E3%82%A4%E3%82%AB%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88 出会いの夏が過ぎ去りまして・・<br /> <br /> 秋ですね<br /> 秋と言えばダンスの秋！<br /> <br /> この前年配の方に連れられディスコに行ったの!!笑<br /> <br /> こんなところにあるなんて知らなかった・・でも中に入ったら人いっぱい!!<br /> ２０代後半～４０代くらいの人までいっぱいいて、<br /> セプテンバーとかドゥビドゥバ（？）とか名曲がたくさん流れてて<br /> <br /> 初めてだったけどおもしろかった(●&acute;&omega;｀●)<br /> 本当クラブの２０年前って感じで!!<br /> <br /> 踊ってやせれるかも～☆<br /> でもお酒飲んじゃったけど・・笑<br /> http://tnvbfjc.blog.shinobi.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%B9%E3%82%B3%E3%81%A7%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E2%99%AA 豆腐！！<br /> 豆腐って神様！？？<br /> <br /> 昨日の晩御飯は木綿豆腐のやっこのみだったんだけど、<br /> 全然お腹すかなかった(/&acute;△`＼)びっくりするくらい<br /> <br /> これから豆腐食べよう～<br /> 健康的だし☆<br /> そういえば鬼やっこさん最近鬼メイクしてないね<br /> <br /> なんだか寂しい！ http://tnvbfjc.blog.shinobi.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/%E8%B1%86%E8%85%90%EF%BC%81%EF%BC%81%EF%BC%81%EF%BC%81%EF%BC%81 さぁ(/&acute;△`＼) <br /> <br /> 気づけばもう夏です<br /> 気づけばブログの更新も遅くなって<br /> 気づけば体重も軽くなってない！！笑 <br /> <br /> 夏までにといいましたがあきらめませんヽ(`Д&acute;)ﾉひきしめてがんばるぞ～！！ http://tnvbfjc.blog.shinobi.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/%E6%B0%97%E3%81%A5%E3%81%91%E3%81%B0%E5%A4%8F <p>キャベツダイエットを始めようと思います&Sigma;ｄ(&acute;&forall;`　)<br /> <br /> ご飯の前にキャベツをいっぱーい食べる！生で！<br /> <br /> キャベツはほぼ水と食物繊維だからダイエットに向いてるんですってー(・&forall;・)<br /> <br /> キャベツ用のたれも最近はいっぱい売られてるし<br /> <br /> でもキャベツ最近すごい高いんですよね(/&acute;△`＼)<br /> <br /> でも今日買ってきたのでこれからチャレンジです★</p> http://tnvbfjc.blog.shinobi.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%99%E3%83%84%E3%81%A8%E3%81%AE%E5%87%BA%E4%BC%9A%E3%81%84 <br /> 今日からブログ＆DIET開始です(゜-゜)<br /> <br /> 今までに何回も開始してるけどとことん挫折してしまいました・・<br /> <br /> 今までで一番効果あったのは去年の新型インフルエンザです!!!笑<br /> <br /> なんと①日で－３㌔減でした(゜-゜)<br /> <br /> 治ったら戻ったんだけどね(/_;)<br /> <br /> とにかくがんばりまぁす！<br /> <br /> <br /> <a href="http://enen.sacut.net/lovely5115/">好きですアイドル同盟</a> http://tnvbfjc.blog.shinobi.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/%E3%81%AF%E3%81%98%E3%82%81%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%A6